Májdiéta utáni program
   2020.02.20 14:37:13     Zsírmáj - megoldás lehet a Hepashake


MÁJDIÉTA UTÁN

Az első két hét után hogyan tovább?

Redukciós (zsírégetési) fázis

Időtartam: 8-10 hét

  • Reggeli: Hepashake vagy Premium Diet Regular (+Hepa)
  • Ebéd: normál étkezés a táplálékpiramis alapján
  • Vacsora: Hepashake vagy Premium Diet Regular (+Hepa)

Variációk lehetségesek: Döntse el Ön, mikor szeretné a főétkezést elfogyasztani, reggelire, ebédre vagy vacsorára. 1 órán belül elfogyasztandó.

Célok:

  • az első két hét pozitív hatásainak erősítése
  • további zsírbontás a szervekben és az izmokban
  • az inzulinrezisztencia visszaszorítása a szervekben, zsírszövetekben és izmokban
  • súlycsökkentés

3 étkezés koncepció: 3 étkezés naponta

  • 3 étkezésből 2: Hepashake ital vagy Premium Diet Regular (+Hepa)
  • 1 fő étkezés: szénhidrátszegény legyen a táplálékpiramis alapján
  • Ital: 2 liter kalóriamentes folyadék naponta (ásványvíz, tea, kávé cukor nélkül).

Stabilizáló (ellenőrzési) fázis

Időtartam: 3 hét

  • Reggeli: Hepashake vagy Premium Diet Regular (+Hepa)
  • Ebéd: normál étkezés a táplálékpiramis alapján
  • Vacsora: normál étkezés a táplálékpiramis alapján

Variációk lehetségesek: Döntse el Ön, mikor szeretné a főétkezést elfogyasztani, reggelire, ebédre vagy vacsorára. 1 órán belül elfogyasztandó.

Célok:

  • az anyagcserére vonatkozó pozitív hatások hosszú távú biztosítása
  • az elért súly megtartása

3 étkezés koncepció: 3 étkezés naponta

  • 3 étkezésből 1: Hepashake ital vagy Premium Diet Regular (+Hepa)
  • 3 étkezésből 2: szénhidrátszegény legyen a táplálékpiramis alapján
  • Ital: 2 liter kalóriamentes folyadék naponta (ásványvíz, tea, kávé cukor nélkül).

Májbarát táplálkozás: mire kell figyelni?

  • Kevesebb szénhidrát – helyezze a teljes kiőrlésű termékeket a burgonya és a fehérlisztes ételek elé.
  • Vitaminok és fehérje – minden étkezésnél legyen zöldség, saláta vagy cukorszegény gyümölcs fehérjében gazdag élelmiszerrel kombinálva. Így Ön is profitál, mert vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jut és tovább érez majd telítettséget is.
  • Magas minőségű olajok – a legjobb az olíva olaj, melyet felhasználhat a zöldségekhez, így még finomabbak.
  • Omega-3-zsírsavak – Hetente kétszer fogyasszon hidegvízi halat, vadhúst hogy extra omega-3-zsírsavhoz jusson.

Optimális fenntarthatóság

Attól függ, hogy hogy végződött a kéthetes Hepashake májdiéta, a felfrissítés fontos lehet.

Válasszon olyan lehetőséget, amit a mindennapjaiba bele tud illeszteni:

  • Vagy: három májböjt nap egy hónapban: Három egymást követő böjtnap a hónapban, ez különösen a 2-es típusú diabéteszeseknek és inzulinrezisztenciásoknak ajánlott.
  • Vagy: egy májböjt nap hetente: Ez megkönnyíti a súlykontrollt és segít a máj újrazsírosodását megelőzni.

Termékek:

Premium Hepashake tápszer csomag - Májdiéta Program

Premium Hepashake tápszer (450g/15adag) - Májdiéta Program

Premium Diet Regular +Hepa - földimogyorós ízű (465g/30adag)