A Halmypatika.hu a legjobb vásárlási élmény érdekében cookie-kat használ. Mivel Ön igénybe veszi szolgáltatásainkat, feltételezzük, hogy elfogadja a cookie-k használatát. Valóban elfogadja? (Döntését bármikor módosíthatja.)
Menü

Premium Diet Regular - őszibarackos és földimogyorós ízű - AKCIÓS CSOMAG (1+1doboz)

Premium Diet Regular - őszibarackos és földimogyorós ízű - AKCIÓS CSOMAG (1+1doboz) Katt rá a felnagyításhoz
Ár:
35.800 Ft
Egységár: 597 Ft/adag

PREMIUM DIET olyan termékcsalád, melynek termékei egy komplex fogyókúraprogram részét képezik. A termékek speciális gyógyászati célra szánt tápszerek, melyekből különböző ízesítésű, ízletes shake-ek készíthetőek. Fogyasztásuk zsírmáj betegség esetén is ajánlott. 

Összetételének köszönhetően cukorbetegek számára is fogyasztható.

PREMIUM DIET shake-ek fogyasztása során nem kell éheznie, szervezete megkap minden szükséges fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, így egészségesen fogyhat jojó effektus nélkül.

Kiszerelés: 2x465 g (összesen 60 adag)

Figyelmeztetés: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet, egészséges életmódot, orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas, nem gyógyít betegséget! Meglévő betegség esetén alkalmazását beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás! Kisgyermektől elzárva tartandó!

Leírás és Paraméterek

Premium Diet Regular 

 

AKCIÓS CSOMAG

Tartalma:
1 darab Premium Diet Regular és 1 darab Premium Diet Regular +Hepa tápszer 


A csomagokhoz kapcsolódó fontos információk:
 

  • A Premium Diet Regular VANÍLIA ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. március 31.
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz! ​
       
  • A Premium Diet Regular KÓKUSZ ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. március 31.
    • Egy doboz 23 adag tápszert tartalmaz! ​
       
  • A Premium Diet Regular CSOKOLÁDÉ ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. október 31.
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz! ​
       
  • A Premium Diet Regular EPER ízű speciális tápszer szavatossági ideje: 2019. február 28.​
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz!
       
  • A Premium Diet Regular CAPUCCINO ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. június 30.
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz! ​​
       
  • A Premium Diet Regular ŐSZIBARACK ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. szeptember 30.
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz! ​​
       
  • A Premium Diet Regular +Hepa FÖLDIMOGYORÓS ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. augusztus 31.
    • Egy doboz 30 adag tápszert tartalmaz! ​
       
  • A Premium Diet Regular +40 NUGÁT ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. augusztus 31.
    • Egy doboz 15 adag tápszert tartalmaz!
       
  • A Premium Diet Regular +Sensitive VANÍLIÁS-MANDULÁS ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. január 31.
    • Egy doboz 18 adag tápszert tartalmaz! ​
       
  • A Premium Diet Regular +Relax DIÓS-MÉZES ízű tápszer szavatossági ideje: 2019. április 30.
    • Egy doboz 28 adag tápszert tartalmaz! ​​

 

Az akció a készlet erejéig érvényes!

 

 

PREMIUM DIET olyan termékcsalád, melynek termékei egy komplex fogyókúraprogram részét képezik. A termékek speciális gyógyászati célra szánt tápszerek, melyekből különböző ízesítésű, ízletes shake-ek készíthetőek. 

Összetételének köszönhetően túlsúlyos diabéteszesek kezelésére is alkalmas.

PREMIUM DIET shake-ek fogyasztása során nem kell éheznie, szervezete megkap minden szükséges fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, így egészségesen fogyhat.

Premium Program lehetővé teszi a súlycsökkentést anélkül, hogy az izomzat jelentős mértékben leépülne. Megakadályozza a jojó effektust, mert a szervezet nem fúj „éhségriadót”.

 

 

Premium Diet Regular + Hepa

földimogyorós ízű

 

A Premium Diet Regular + Hepa, a Regular termékcsalád tagja, melyet kiegészítettek a májdiéta program során fogyasztandó Premium Hepashake tápszer bizonyos összetevőivel.


A kéthetes Hepashake májdiéta kúra után is fogyasztható további testsúly csökkentéshez

  1. reggeli: Premium Diet Regular +Hepa - shake
  2. ebéd: vegyes étkezés (normál ebéd)
  3. vacsora: Premium Diet Regular +Hepa - shake
     

Premium Hepashake májdiéta program
Premium Hepashake májdiéta utáni program


Bármilyen kérdés esetén keresse
 Premium táplálkozási tanácsadónkat a +36-20-354-6620-as telefonszámon.
 

A változatos ízélményért a többi  Regular tápszerrel is összekeverhető, így a shake-eknek egy kellemes földimogyoró ízt kölcsönöz, valamint kompenzálja édességüket.
Pl. egy kanál a csokisból, egy kanál a földimogyorósból (de eper, vanília, cappuccino és kókusz ízű Regularral is kiváló ízélmény érhető el).


 

A Premium Diet Regular +Hepa speciális gyógyászati célra szánt tápszer

Cukorral és édesítőszerekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal az elhízás diétás kezelésének kiegészítésére, elsősorban az elhízással összefüggő zsírmáj betegség és hiperkoleszterinémia (zsíranyagcsere-zavar) esetén

+ Béta-glükánnal, taurinnal, L-karnitinnal, omega 3 zsírsavakkal, kolinnal.

Túlsúlyban szenvedők speciális, - a kezelőorvos által megállapított - étrenddel történő kezelésének kiegészítésére alkalmazható.
A tápszer porból készült táplálék, alkalmazható elhízott diabétesz mellituszosok speciális étrendjének kiegészítésére is.

Szaharóz (háztartási cukor) hozzáadása nélkül készült. Fruktózintolerancia (gyümölcscukor érzékenység) esetén nem fogyasztható!
Genetikailag módosított organizmust és genetikailag módosított organizmusból előállított nyersanyagot nem tartalmaz.

Ügyeljen a változatos és kiegyensúlyozott étkezésre, továbbá az egészséges életmódra.

 

Béta-glükán

Vízben oldható rostanyagok, és növényi élelmiszerek tartalmaznak béta-glükánt, mint pl. a zab (béta-glükán). Ezzel a rostanyaggal gyors telítettségérzés érhető el a gyomorban.

A béta-glükán egy természetes koleszterincsökkentő. Már napi 3 g zab-béta-glükán bevitele csökkentheti a vérben a koleszterin tartalmat. A magas koleszterinérték a szívkoszorúér-betegség rizikófaktorai közé tartozik. A kedvező hatás 3 g béta-glükán napi bevitelével érhető el.
Három adag PREMIUM DIET Regular + Hepa több, mint 3 g béta-glükánról gondoskodik. 

 

Omega-3-zsírsavak, kolin, taurin és L-karnitin

A hosszú szénláncú omega-3-zsírsavak a tanulmányok szerint nagyon pozitív hatással vannak a nem-alkoholos zsírmáj (NASL) megelőzésénél és kezelésénél. Aktiválják azokat a géneket, amelyek a zsírégetésnél fontosak, csökkentik a gyulladásos folyamatokat és támogatják a sejtek inzulinérzékenységét.

A kolin – vitaminszerű anyag, ami jelentős szerepet játszik az anyagcserében. A kolin megakadályozza a zsírlerakódást a májban és a máj zsírosodását tudja ellensúlyozni. Hozzájárul a normál májfunkciók megőrzéséhez, a normál homocisztein- és zsíranyagcseréhez.

A taurin tanulmányok szerint gyulladáscsökkentő hatású, illetve pozitív hatással van a cukoranyagcserére. A 2-es típusú cukorbetegeknél nagy a kockázat az alacsony taurin- és L-karnitin szintre.

L-karnitin - a zsírégetés motorja, és fontos szerepet játszik a zsíranyagcserében azáltal, hogy energiát nyer a zsírból.

 


Mielőtt elkezdené fogyasztani a terméket, mindig olvassa el a dobozon lévő utasításokat a használatról és az adagolásról!

A dobozok termékcímkéin megtalálja az összetevőket, az allergén anyagokat, a felhasználási útmutatót, a tápanyag táblázatot a vitamin és tápérték tartalomról.

RECEPTFÜZET, hogy ötleteket adjunk a változatos étkezéshez.

 

Kiszerelés: 465 g / 30 adag

Származási hely: Németország 

TárolásSzáraz, napfénytől védett, 25°alatti hőmérsékleten tartandó. 

 

 


Premium Diet Regular 

cso​koládévaníliacappuccinoeper, kókusz, őszibarack, földimogyorósvaníliás-mandulásnugátos, diós-mézes ízben



Speciális gyógyászati célra szánt tápszer cukorral és édesítőszerekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal az elhízás diétás kezelésének kiegészítésére.

  • Egy doboz általában 30 adagot tartalmaz (a Regular +Sensitive 18, a Regular +40 15, a Regular kókusz 23, a Regular +Relax 28 adagos)
  • Napi háromszori étkezésből 2 fő étkezést helyettesíthet.
  • A csökkentett kalóriabevitel által növekvő fehérjeigényt, a tápszerrel optimálisan biztosíthatjuk. Így tesszük lehetővé, hogy a testünk ne izmot, hanem zsírt bontson le a fogyás során.
  • Ásványi anyagok: nátrium, kálium,kalcium, foszfor, magnézium, vas, cink, réz, jód, mangán és szelén
  • Vitaminok: A, C, D, E, B1, B2, niacin (B3 vitamin), B6, folsav (B9 vitamin), pantoténsav (B5 vitamin), B12, és biotin (B7 vitamin)
  • A vércukorszint normalizálásával csökkenti az éhségérzetet, ez pedig a fogyókúra idején különösen előnyös.
  • Rosttartalma gondoskodik az emésztőrendszer megfelelő működéséről, így a bélrendszerben felgyülemlő káros bomlástermékek gyorsabban távoznak.
  • Jelentős magnézium-, B6 és B12 vitamin tartalma erősíti az idegrendszert, így átsegíti a fogyókúrázót a diéta nehézségein.
  • Jódtartalma hozzájárul a pajzsmirigy egészséges működéséhez, ezáltal az anyagcsere megfelelő szinten tartásához.
  • Szeléntartalma gondoskodik az egészséges hajról és körömről, illetve feszesen tartja a bőrt.
  • Elősegíti a zsírbontást.
  • Reggelire és vacsorára javasoljuk.

 

Kiszerelés: 465 g / 30 adag

Származási hely: Németország 

TárolásSzáraz, napfénytől védett, 25°alatti hőmérsékleten tartandó. 

 

Mielőtt elkezdené fogyasztani a terméket, mindig olvassa el a dobozon lévő utasításokat a használatról és az adagolásról!

A dobozok termékcímkéin megtalálja az összetevőket, az allergén anyagokat, a felhasználási útmutatót, a tápanyag táblázatot a vitamin és tápérték tartalomról.

 


A  Premium Diet Regular  és  Regular+  termékeket a diéta zsírégető és jó közérzet fázisában fogyasztják. A szervezet protein- és tápanyagellátásáról gondoskodnak. Zsírszegény tejjel elkeverve fogyasztandóak, de sovány túróval vagy zsírszegény joghurttal való kombinálásuk is ízletes eredményt hoz.

A "Variációk a shake elkészítéséhez"  linken példákat és javaslatokat talál a shake-ek változatossá tételéhez.

A tápszer porból készült táplálék. Túlsúlyban szenvedők speciális, - a kezelőorvos által megállapított - étrenddel történő kezelésének kiegészítésére alkalmazható. Elhízott diabétesz mellituszosok speciális étrendjének kiegészítését teszi lehetővé.

PREMIUM DIET táplálkozási program szerint a Premium Diet Regular tápszerek naponta 1-2 étkezés kiváltására alkalmasak. Kizárólagos tápanyagforrásként nem fogyaszthatóak.

Felnőttek és 14 éves kor felettiek számára alkalmazhatóak.

 


Az OÉTI-nél bejelentett termékek:

Notifikációs számok:

Premium Diet Go:
Vanília: T/1912/2014.
Eper: T/2305/2017.

Premium Diet Regular:
Csokoládé: T/1859/2014.
Cappuccino: T/1899/2014.
Vanília: T/1901/2014.
Eper: T/1902/2014.
Almás-fahéjas: T/1903/2014.
Kókusz: T/2306/2017.
Őszibarack: T/1900/2014.
Sensitive vaníliás-mandulás: T/2271/2017.
+Hepa földimogyoró: T/2207/2017.

 


 

A Premium diéta gyakorlati alkalmazása

 A 3 étkezés koncepció

 

A 3 táplálkozási fázis:
 
 
1. Alkalmazkodási fázis (2 nap)
 
Premium Diet Go tápszer
csokoládévanília és eper  ízben
 
A Premium Diet Go kiüríti a szervezet glikogén raktárait, azaz a cukortartalékokat, amelyek a sejtekben és a májban vannak. Ezzel segíti elő, hogy a zsírégetés, a fogyás mihamarabb megkezdődhessen.  Csökkenti a szervezetben felgyülemlett vizet. Fontos hatása, hogy megakadályozza az izom lebontását, és gátolja az úgynevezett jojó effektus kialakulását. Magas vitamintartalma miatt a koncentrációs képességet is javítja.
 
Tehát a fehérjedús, alacsony kalóriabevitel csökkenti a glikogén raktárakat a sejtekben és a májban. A glukagon termelődése aktivizálódik – így elindul a zsírbontás.
 
Ön 2,5-3 órás intervallumokban vízben elkevert PREMIUM DIET GO-t fogyaszt napi 5-ször. A sok víz illetve cukormentes ital mellett semmilyen más táplálékot nem fogyaszthat! Ez a két nap azért is olyan fontos, hogy Ön pszichésen is átálljon az új életmódra, valamint szervezete felkészülhessen a sikeres és hatékony fogyásra.
 
 
2 napig – naponta 5-ször Premium Diet Go!
 
Mottó"Most kezdődik, most fogok lefogyni. A Premium Go mellett két napig semmi mást nem szabad ennem!"
 
 
 
 
VAGY
A még kedvezőbb hatás érdekében: kéthetes PREMIUM HEPASHAKE májdiéta kúra.
 
 
 
További információkat a májdiéta kúrával kapcsolatosan Premium táplálkozási tanácsadónktól kérhet a +36-20-354-6620-as telefonszámon vagy tájékozódjon a májdiéta.hu oldalon.
 
 
 
2. Zsírégetési fázis 
 
Premium Diet Regular tápszer
A harmadik naptól a napi 3-szori étkezést hangsúlyozzuk, ez a sikeres fogyás egyik titka. Az étkezések közötti 4-6-órás szünetek biztosítják a glukagon termelődését és a sikeres zsírbontást.
 
Mivel a hipokalóriás étkezés által megduplázódik a fehérjeigény a szervezetben, a több ízben kapható PREMIUM DIET REGULAR speciális gyógyászati célra szánt tápszerekkel, (amelyek a testsúlycsökkentésre optimálisan vannak összeállítva) Ön 2 étkezést pótol. Napi 1 étkezést Ön állíthat össze, egy szénhidrátcsökkentett (nem mentes!), fehérjedús étkezést javaslunk. 
 
A diétás program betartását és az Ön egészségét feltételezve így heti 0,8-1,2 kg testzsírtól szabadulhat meg. Így ez a zsírégetési fázis körülbelül annyi ideig tart, ameddig a felesleges zsírtömeg nem fogy el. 
A Premium Program lehetővé teszi a testsúlycsökkentést anélkül, hogy az izomzat jelentős mértékben leépülne. Megakadályozza a jojó effektust, mert a szervezet nem fúj „éhségriadót”.
 
 
2–szer naponta Premium Diet Regular  vagy Permium Hepashake + 1 vegyes étkezés (ideális reggelire vagy ebédre)
 
 
 
 
 
 
3. Jó közérzet fázis
 
Premium Diet Regular tápszer és Premium Muesli 
 
A testsúly megtartásához három étkezésből 2 már vegyes étkezés, a harmadikat pedig Ön Premium Diet Regular tápszerrel helyettesítheti.
Választhatja reggelire a PREMIUM MUESLI-t, ebédre egy vegyes étkezést (a táplálékpiramis szabályai szerint elkészítve), vacsorára pedig egy PREMIUM DIET REGULAR-t javasolunk. 

Ha Ön az átlagostól eltérő életvitelt folytat (például éjszakai műszakban dolgozik) kérem hívja Premium táplálkozási tanácsadónkat (+36-20-354-6620), hogy az életvitelének megfelelő megoldást kapjon. 
 
 
 
1-szer naponta Premium Diet Regular vagy Premium Hepashake + 2-szer vegyes étkezés
 
 
 
 
 
 
A hosszú távú súlymegtartáshoz heti 1 "Go napot" vagy havi két nap (egymás utáni) "Go napot" vagy Hepashake böjtöt javaslunk.  
 

Ekkor Ön már nem fogyaszt Premium Diet Regular vagy Premium Hepashake speciális gyógyászati célra szánt tápszert, de a három étkezés elvét be kell tartani. Azt ajánljuk, hogy az esti étkezés ne tartalmazzon többet körülbelül 400 kcal-nál és legkésőbb lefekvés előtt 3 órával fogyassza el.

Étrendjét a táplálkozási piramis szabályainak megfelelően állítsa össze. Naponta fogyasszon megfelelő mennyiségű (2-2,5 l) ásványvizet vagy kalóriamentes folyadékot.

 

 

 

Fontos szabályok a Premium Programhoz



1. SZABÁLY


A Premium fogyókúraprogram egyik fontos alapszabálya a napi háromszori étkezés.

A program során fontos betartani az úgynevezett metabolikus szünetet. Metabolikus szünetnek nevezzük azt az időintervallumot, amelynek két étkezés között el kell telnie. Ez az a bizonyos 4-6 óra, mely idő alatt nem szabad enni egy falatot sem, sőt kalóriatartalmú folyadék sem fogyasztható. (Ásványvíz, édesítés nélküli teák annál inkább.)


MIÉRT EZ A SZABÁLY?

Minden olyan táplálékbevitel köztes étkezésnek számít, melyet a 3 fő étkezés közt végez, függetlenül a mennyiségtől és a kalóriaértéktől. Ezekkel az étkezésekkel növeli a vércukor szintjét így a zsírbontás nem kezdődik el. Pl.: nassolás, rágógumi, kávé, édes italok, szesz, joghurt, stb. 

A szénhidrátanyagcserét a szervezetben az inzulin nevű hormon vezérli. Az inzulin segíti a táplálékból származó és a vérbe kerülő cukor felvételét és hasznosítását a különféle sejtek számára. Amíg sok inzulin van a vérben, nem történik zsírégetés. Az inzulingörbe mindig párhuzamos a vércukorszinttel.
Ha a vércukorszint normalizálódik, az inzulin szintje is normális értékre esik vissza. Csak ettől az időponttól válik ismét lehetségessé a zsírégetés. A zsírégetés az étkezés után 2-3 órával indul.

 

A napi háromszori étkezés módszerének tudományos leírása a fogyás szempontjából.

Az inzulin és a glukagon a zsíranyagcserében központi szerepet betöltő hormon. 

  • Az inzulin anabolikusan hat: elősegíti a glükóz, a fehérje és a zsír beépülését, 
  • míg a glukagon katabolikus hatású: elősegíti a szervezetben raktározott zsír hasznosítását.

Az inzulin fontos hatása a lipolízis („zsírégetés”) megakadályozása. Amíg az inzulin kifejti „cukorlebontó” hatását, addig meggátolja a zsírlebontást, azaz a glukagon szint alacsony. Ezért a szervezetben a zsír bontásának megkezdése csak 2-3 órával az inzulinszint csökkenése után lehetséges, amikor a glukagon szint emelkedni kezd.

Fontos tehát, a fogyókúra során a metabolikus szünet, hogy az inzulinszintet alacsonyan tartsuk, míg az emelkedett glukagon kifejtheti „zsírégető” hatását. Ahhoz, hogy ez a fogyás szempontjából optimális legyen, a két étkezés között 4-6 órának kell eltelnie. Ez az az időtartam, amíg a lipolízis („zsírégetés”) optimális szinten tartható. Minden köztes étkezés, ami plusz kalóriabevitel – legyen az gyümölcs, rostos üdítő vagy alkohol – inzulinválaszt generál, és a lipolízis leáll, csökken a „zsír égetése”.

Ezen a - testben lezajló - folyamaton alapul a három étkezés koncepciója. Ez a sikeres fogyókúra egyik kulcsa. Ha egy nap csak háromszor juttatunk táplálékot a szervezetbe, megteremtjük az ideális alapot a testzsír csökkentésére, hiszen ezáltal biztosítjuk a 4-6 órás „metabolikus szüneteket”.
 


Hasznos tanács, hogy vezessen táplálkozási naplót, melybe bejegyzi minden elfogyasztott táplálék nevét és az étkezés idejét. Így leleplezheti a rejtett köztes étkezéseket.

Az inzulinszint leesése esetén éhségérzet jelentkezik, ami azt jelenti:
"ismét cukorbevitelre van szükségem, különben elkezdem égetni a zsírraktárakat".
Készüljön fel erre az éhségérzetre, tudja azt, hogy ilyenkor, ha nem emeli vércukor szintjét egy köztes étkezéssel, akkor a zsírraktár fog ürülni - ami Önnek a sikert fogja jelenteni.


 

2. SZABÁLY
 
A  fogyás szempontjából nagyon fontos szerepe van a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitelnek. Ez a fogyás egyik titka.

Táplálkozásunk legfontosabb, alapvető alkotóeleme a víz még akkor is, ha kalória tartalma nulla. 
Testünk 60-70%-át, agyunknak pedig a 90%-át víz alkotja. Minél több túlsúlyt hordunk magunkon, annál kisebb ez az érték. Célszerű, ha folyadékszükségletünket mind nagyobb mértékben az élethez nélkülözhetetlen értékes folyadékkal, a vízzel pótoljuk. Nem mindegy azonban, hogyan, mennyit, milyet.

Rendszeresen nagy mennyiségű vizet vesztünk. Szervezetünk folyadékhiányát dehidratációnak nevezzük. Ilyen esetben agyunk vérellátása romlik, nehezünkre esik a koncentrálás. Következményként fejfájást , emésztésünk lassulását tapasztalhatjuk. A testünkben lévő káros anyagok, zsírok lassabban vagy egyáltalán nem távoznak a szervezetünkből és a vérkeringés is gyengül. Szervezetünknek rendszeres kalóriamentes folyadékellátásra van szüksége.

Ha eddig nem fogyasztott elegendő mennyiségű vizet, fokozatosan emelje az adagot. Folyamatosan igyon. Váljék napi rutinná, hogy felkelés és reggeli közt megiszik 0,5 liter vizet, a délelőtt és délután folyamán további 1-1 litert. Ha aktív testmozgást végez, további 0,5-1 litert. Lefekvés előtt közvetlenül már ne igyon.

Minden esetben kalóriamentes  folyadékfogyasztást javasolunk. Főleg ásványvizet, de fogyaszthat bátran jó minőségű, hazai gyógyteákat is. (Nem a filteres fekete vagy különféle ízesített teákra gondolunk). A mérték itt is fontos: ne fogyasszon többet a gyógyteából, illetve ne igyon huzamosabb időtartamon át belőle, mint amennyi a csomagoláson fel van tüntetve! 


AZ ÁSVÁNYVIZEKRŐL: 

Szénsavas vagy szénsavmentes? Melyiket válasszuk? 
A szénsavval dúsított víz, legyen az akár ásvány- vagy szódavíz, szén-dioxid-tartalmánál fogva a helyes sav-bázis egyensúlyt savas irányba billenti el, illetve az amúgy is savas szervezetünk helyzetét súlyosbítja. Inkább válasszunk szénsavmenteset. 

És melyik a jobb: a magas vagy az alacsony ásványianyag-tartalmú? 
A szervetlen ásványi anyagokat szervezetünk nem képes feldolgozni. Ne feledje: szervetlen anyagból szerveset csak a növények képesek előállítani - az ilyen módon szerves kötésbe vitt ásványi anyagokat tudja csupán hasznosítani a szervezet. Ha ásványvizet iszunk, legyen ásványianyag-tartalma 500mg/l alatti.

A fogyókúra alatt tehát vegyen magához elegendő folyadékot, egyenletesen elosztva.
A folyadék mennyiségének minimum 2,0-2,5 liternek kell lennie naponta (a shake-n kívül). 

 



 

3. SZABÁLY

A vegyes étkezés pillérei . (Vegyes étkezés az, amit a fogyókúrázó saját maga készít el, állít össze.)

A Premium diéta gyakorlati alkalmazása során a napi háromszori étkezés azt jelenti, hogy a hatékony fogyás érdekében naponta kétszer Premium Diet Regular shake-t fogyaszt, egyszer pedig vegyesen étkezik. A vegyes étkezés kialakításához (az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz) nyújt segítséget a TÁPLÁLÉKPIRAMIS.

A vegyes táplálkozás összetétele és mennyisége a Premium Program szempontjából nagyon fontos! Legtöbbször nem tudatosan, hanem érzékszerveinkre hagyatkozva választjuk ki a számunkra kívánatos ételeket. Ez hiba! Sajnos így értéktelen, alapvető tápanyagokban hiányos, de energiában bővelkedő zsíros, cukrozott élelmiszereket fogyasztunk. Étkezési szokásaink ilyen irányú megváltozása testtömeg gyarapodáshoz vezet.

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja olyan élelmiszerek választása, melyek kevésbé emelik meg a vércukor- és inzulinszintet. 
A cukorban és keményítőben gazdag ételek csak kis mennyiségben ajánlottak. 
A szénhidrátban szegény gyümölcsök, valamint zöldség és saláta - fehérjében gazdag élelmiszerekkel kombinálva - képezik a napi szükséglet nagy részét.
Az élelmiszerek besorolását illusztrálja a táplálékpiramis rövid magyarázattal. Minél távolabb haladunk a piramis aljától, annál kevesebb legyen az ábrázolt élelmiszerek aránya.

Az egészséges táplálkozás kalória eloszlása 20-50%-a szénhidrátokból, 20-40%-a fehérjéből, 30-40%-a zsírból tevődik össze!

Nincs köztes étkezés! A szervezet csak alacsony inzulinszintnél tudja lebontani a zsírt, ezt kérem ne felejtse el!


Amennyiben a táplálékpiramisnak megfelelően állítja össze a vegyes étkezést, az alábbi pozitív hatásokat valósíthatja meg:

  • Sokféle tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat juttathat a szervezetébe.
  • Alacsony lehet a vércukor- és inzulinszintje.
  • Jobbak lehetnek a vérzsír-értékei.
  • Kevesebbet sóvároghat különböző ételek után.
  • Jó telítettséget, tartós jóllakottságot érezhet.
  • Könnyebb súlykontrollt valósíthat meg.

 

A táplálékpiramis, Dr. Nicolai Worm által 2009-ben átdolgozott verzió.


A kiemelkedő pozitív hatások miatt fontos a búzarostot is megemlíteni. Jelentősen megkönnyíti a három étkezés betartását fogyókúra során, hogyha a shake-ekbe keverve fogyasztja. (1 evőkanál/shake)  100%-ban természetes összetevőket tartalmaz magas rostanyag tartalommal, aminek számtalan pozitív tulajdonsága van.

Részletes leírást itt talál róla: Premium Goodcare Fibre.

 

Bármilyen kérdés esetén keresse Premium táplálkozási tanácsadónkat a +36-20-354-6620-as telefonszámon vagy e-mailben.

 

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét



Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!
Értékelés: Rossz Kitűnő

Keresés